兒茶素(Catechins)又稱茶單寧,和同屬茶葉中的兩大重要機能性成分,但是又以兒茶素為茶湯中主要的成分。兒茶素是一種天然的抗氧化劑,存在于綠茶、蘋果、葡萄、紅酒和可可等食物中;有些研究報告認(rèn)為兒茶素具有藥效,所以近來大家都愈來愈重視茶葉對人體的保健功效了。
1. 清除自由基:兒茶素是天然的油脂抗氧化劑,抗氧化活性甚至比維他命E還高!并且可以清除人體產(chǎn)生的自由基,以保護(hù)細(xì)胞膜。
2. 延緩老化:因為有清除自由基的功用,所以可以減緩衰老。
3. 預(yù)防蛀牙:因為茶葉中含有氟,所以可以使牙齒對酸的侵蝕具有較強的抵抗力。除此之外,也有臨床實驗指出,兒茶素類可以明顯地減
少牙菌斑以及減緩牙周病。
4. 改變腸道微生物的分布:兒茶素類可以抑制人體致病菌(如肉毒桿菌),同時又不傷害有益菌(如乳酸菌)的繁衍,所以有整腸的功能
5. 抗菌作用:可以抑制引起人類皮膚病的病菌,并且對治療濕疹有很好的療效。
6. 除臭:兒茶素可以除去甲硫醇的臭味,所以可以去除抽煙者的口臭,并且減輕豬、雞以及人排泄物的臭味(因為兒茶素可以抵抗人體腸
道內(nèi)產(chǎn)生惡臭的細(xì)菌)。
兒茶素